千里之行，始於足下

第 2789 期（2018 年 2 月 4 日）
◎　閱讀轉化生命　◎　俞真

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　　馬拉松不止是一項運動，更是一種面對挑戰堅持到底，持守毅力韌力的精神。

　　馬拉松不止是個人鍛煉，更是一羣同道戰友彼此支援、共同成長的生命歷程。

　　《42195．終點等待你》

　　成長，謙卑自省

　　成長，就是一個謙卑自省的歷程。

　　成長的歷程令筆者比以前更了解自身體能的限制，更體會上帝創造的奇妙，更明白毅力堅持的重要。

　　從二十多年間幾乎沒有運動，到在十三個月內完成八個馬拉松，筆者學到的是：更了解自身的不足並抱着這份警覺性，如何處處留餘地，如何與戰友互相鼓勵，如履薄冰地逐步克服不足，完成挑戰。

　　每一次馬拉松都是人生的縮影。從起步開始，每克服一公里，都會想到前面還有很長的路要跑，心裏都會有無數個讓自己放棄的理由。跑到三十公里左右，身心靈都感到疲憊，是鬥志最薄弱的時候。每次面對這些關口，平時日積月累的訓練就會發揮積極作用，從身體以至心理上為我注入動力堅持下去。

　　人生就像一場馬拉松，在漫長的路上總有很多軟弱的時候，總有不少想放棄的日子。筆者自小已愛閱讀各種不同類型的作品，從沈悶的技術資料到生動有趣的小說都有涉獵。信主後，聖經與屬靈書籍亦成為書架上的必備讀物。在人生的不同關口，面對各種困難與挑戰令身心靈都感到疲憊時，這些日積月累的閱讀體驗，往往成為黑暗中的亮光，迷途中的明燈，讓我在人生馬拉松中堅持下去。

　　記得多年前面對人生低潮，心裏忽然想起聖經的〈約伯記〉中提及所有的事都是蒙上帝允許才會發生，而上帝是愛我們的，因此每件事必定有上帝的美意在當中。就是這個提醒，讓我度過這個低潮。

　　鍛煉，突破限制

　　筆者有不少朋友，受筆者跑馬拉松的經歷所鼓勵，原因很簡單，因為筆者是他們當中最不可能完成馬拉松的人。朋友說得很直白：「真不可思議！你都能完成馬拉松？那我一定行！」

　　對於朋友的好奇，筆者的回應總是：「千里之行，始於足下。」筆者曾經跟不少弟兄姐妹玩過一個小遊戲，就是叫大家站起來，把手向前伸直然後轉腰向後，看看手能去到的位置。大家記住位置後，就一起做些簡單的伸展拉筋動作，然後再重複剛開始時的動作。大部分人都會發現，只不過短短幾十秒之間，自己轉身時手能去到的位置有明顯分別。筆者就會跟大家分析，我們都有限制，可是只要有適合的方法，加上持續的鍛煉，我們都能突破這些限制。無論跑步或閱讀，筆者對此都有深刻體會。

　　筆者在學跑的歷程中，發現跑馬拉松不是體能先行，而是意志先行。完成難，起步更難。從每天早上不願起床，到堅持早起跑步，是一個不容易的過程。克服了意志的軟弱，體能上的不足反而容易處理。筆者不是一個有耐性的人，要專注閱讀不是易事，所以一開始閱讀時就先挑自己感興趣的書，再延伸到其他可能興趣不大但覺得該讀的書。克服了起步這一關，後面就容易多了。

　　堅毅，開拓視野

　　筆者剛開始學跑步時，每天只跑二、三公里，踏出了第一步，慢慢掌握方法後，就逐漸可以愈跑愈長。閱讀也一樣，讀一本書，剛開始的時候還沒讀出趣味來，進度總是很慢，但當讀出興趣來就會捨不得把書放下，想一口氣讀完。

　　可能有人會想，有些書很難讓人提起興趣呀！同樣，筆者初練跑時也有點擔心跑步會很悶。然而，當參與其中，對跑步了解多了之後，就發現從了解自己的身體到跑步時的專注與安靜，當中實在有不少樂趣。當筆者堅持鍛煉，克服一個又一個馬拉松之後，筆者對跑步的理解跟感受和以前不再一樣。

　　在閱讀方面，筆者也讀過一些起初以為是很悶的書，可是一旦放鬆心情，專注閱讀，就發現當中的樂趣。筆者之前讀過一本關於宗教共融的書，本以為是很沈悶的題材，讀後卻令筆者有很多深入思考信仰的機會，反思筆者從未接觸的信仰領域，結果愈讀愈感興趣。

　　結語

　　對於一個沒有跑步經驗的人來說，完成馬拉松是一個遙不可及的夢想。

　　對於一個缺乏閱讀體驗的人來說，完成一本書是一個難以觸及的目標。

　　閱讀跟跑步一樣，套用一句廣告口號，都是「非旁觀者的感覺」；必須要親身嘗試，才能感受箇中魅力。因此最重要的一步是親身參與。千里之行，始於足下。只要跨過心理門檻，踏出第一步，很快就能從實際參與中累積經驗並體驗樂趣。

　　俞真（基督教新媒體運動倡議人）