幸福

第 2936 期（2020 年 11 月 29 日）
◎　畫出深情　◎　黃葉仲萍

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　　你幸福嗎？最近在朋友圈子經常談到幸福的話題，可能是疫症底下，許多困難及鬱結之中，我們都希望能夠突圍，尋求更積極正面的看法！有人說在相聚的日子中，我們不會談掛念，在分離的日子中，我們才會掛念！

　　幸福是一樣很抽象的觀念，你好像認識，但要說出來卻又不容易！不過幸福總是與人拉上關係的！一般來說，我們會形容幸福的家庭、幸福的婚姻、幸福的少奶奶等等，幸福——是與人有關係，親情、友情、溫情都會令我們感覺幸福，雖然抽象，但是卻很實在、很窩心！

　　感覺幸福的人，像上滿了發條，很有動力，做事分外起勁！感覺幸福的人，不在乎他擁有多少，卻在乎他享受自己所有的！這樣講好像只是取態及看法，但應許完全及真實的反映出有幸福感的人的狀況！美國心理學家馬丁．塞利格曼（Martin Seligman），被譽為正向心理學之父，他就提出心理因素有百分之六十來自遺傳和環境，而百分之四十是來自於自我的選擇和面對的方法。所以幸福與否，是由個人的選擇及取向而來的！甚至幸福的家庭亦可以由取態及選擇去改造過來。近期學術界掀起的研究熱潮，表觀遺傳學——研究指向更是希望清晰找出環境因素及個人取向對遺傳因子的改變。事實多年來，家庭治療就是朝向這方向，改寫家族的命運，把不在意做、不受控制的命運，扭轉過來，將不知道、不為意的事，改變成為選擇，而當我們經過這選擇的歷程，事情會明朗、清晰化多了，從而體驗到更大的自由！