新年半杯水

第 2942 期（2021 年 1 月 10 日）
◎　平視人生　◎　蘇永權

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　　　　有半杯水放在枱面，你認為此杯水是半滿抑或是半空？不要說給我聽，只要撫心自問，你平日看事情大多是傾向好或向壞的一方呢？以上問題是心理學有關個人「快樂指數」的問題，看看你是一個正面或負面的人，當然個人的快樂指數自然也會呈現。

　　又來到新的一年二零二一年。二零二零年過去，在疫情之下大家會覺得是難熬的一年，一波接一波的疫情，在染疫症的惶恐之中，日常生活模式全被打亂，上班、上學被迫在家中網上對着電腦、手機度過；港人平日放假愛旅遊，但現在只能留在家防疫；到抗疫疲勞時，想到郊外「透透氣」，但又遇上人潮怕犯限聚令或染疫；節日家中慶祝聚會都有禁忌，經濟也低迷。面對逆境我們嘗試以「正向思維」的方法面對，根據「正向心理學」（Positive Psychology），當中我們要培養「正面情緒」包括自信、樂觀、滿足感及和平。至於如何發放「正能量」，便要善於利用自己的「抗逆」能力和長處，如信心、誠懇、希望、樂觀、勇氣、忍耐等等。我們內在穿上這保護衣之後，再透過跟家人與朋友之間的良好關係，齊齊抗逆。

　　二零二一年的願望，可以學習「正向心理的目標」，首要是建立「愉快人生」（Pleasant Life），從生活細節中追求一個快活人生，二是建構「美好人生」（Good Life） ，能在生活中運用自己的長處，跟家人及朋友分享共同美好的生活，三是「有意義的人生」（Meaningful Life），我們生活之中最有價值的東西並不代表一定是有意義，所以我們要自問，現在的生活甚麼才對自己有意義呢？二零二一年在逆境中，我們重新思考愉快、美好、別具意義的生活與人生，可能另有一番體會。

　　半杯水，在不同處境、不同的時候都會有不同的詮釋，你可能心情不佳時會覺得是半空，但當你感到滿足時又覺得是半滿，二零二一年期望大家以無限的動力，把這杯半滿的水充充實實的灌滿。