抽離現實生活的壓迫

第 2495 期（2012 年 6 月 17 日）
◎　喜樂工程　◎　區祥江

　　或許是現實生活太大壓力吧，我們不少減壓的方法都是希望能暫時抽離現實，以取得喘氣的機會。所謂偷得浮生半日閒，找到抽離現實的方法有很多，當然，方法中亦可以分為健康和不健康的。

　　不健康的抽離，包括借酒消愁、吸食毒品，令自己進入迷糊的狀態，抽離現實的殘酷，但我們知道這些會令我們好「high」的東西，亦會使我們上癮、破壞我們的身體健康，到頭來，只會增加我們更多的煩惱。

　　香港人另外一個抽離現實的方法是到外地旅行，因為當你去到另一個環境，關掉一切工作上的資訊、別人找不到你的聯繫，去經歷一些新鮮的事物，你就像去了一個全新的國度，暫時放下一些令人感到困擾的角色，這是不少香港人充電的方式。不過悠長的假期，一年只得一兩次，我們也得另找一些抽離現實的方法。

　　當然，找到一些能令你進入忘我的興趣和活動是最理想的，甚麼園藝、陶藝、廚藝等，都可以幫助你全神貫注的投入此時此刻的活動中，是抽離的好方法。

　　有兩個較靜態的方法是聽音樂和看電影。有一些人以播音樂作為背景，能幫助自己集中精神工作或溫習課本。我喜歡聽古典音樂，因為沒有歌詞左右，自己的想象空間較大，隨著旋律讓音樂帶你到不同的情緒狀態，時而低沈、時而興奮，亦可以將自己的情感投射在音樂中，是一個很好抽離現實的方法。音響發燒友可能更安排好聆聽環境、燈光等配合，讓自己進入音樂的世界，一隻音樂光碟有一小時的長度，也是休息抽離的好空間。

　　至於看電影，影象和故事的人物，通常可以將你移植到另一個時空、角色的作用，你會發覺不同人可以有很不同的生活場景、遭遇和結局，當你投入在別人的故事時，你就可以暫時放下自己工作的壓力，或許電影中的人物很容易令你有認同和共鳴的情節，你就將自己投入其中，去試演不同的故事，可能是現實生活中你不敢或不會做的事情，這會擴充你的境界，可以對自己的人生作一些反省，這是繁忙的日子我們很少做的事。當你從戲院走出來，你會像更新了自己一些方面似的，看電影其實跟讀小說相似，大概看電影有影象的原故，加上戲院的環境使然，能令你更快進入抽離的狀態。這也是一個對抗現實的殘酷的方法。

【要聞】