退休踏入第三齡

第 3045 期（2023 年 1 月 1 日）
◎　退休札記　◎　梅余秀嶽

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　　我很高興收到長者咭，榮升為長者，並在工作崗位上正式退休，「無工一身輕」了。

　　隨着退休，我踏入「第三齡」。

　　英國學者拉斯里特（Laslett）於1989年提出「第三齡」（third age）一詞。

　　他將人生分為四個年齡階段：

　　(1)兒童及青少年期

　　(2)職業及謀生期

　　(3)退休期

　　(4)依賴期

　　「第三齡」是指跨度退休後至身心機能、認知開始快速衰退的依賴期之間的歲月。

　　大多數人於五十五歲到六十五歲之間退休，如果在「第三齡」期能夠保養得宜及發展良好，「第三齡」期可以長達三、四十年。縮短需要依賴他人的「第四齡」期。

　　以賽亞書四十六章三至四節記載「雅各家，以色列家所有的餘民哪，你們自從生下就蒙我抱，自出母胎便由我來背，你們都要聽從我。直到你們年老，我不改變；直到你們髮白，我仍扶持。我已造你，就必背你；我必抱你，也必拯救。」

　　感謝上帝，拯救我們，照顧我們一生，祂應許看顧及扶持我們年老的歲月。

　　不過，即或如此，我們都要在上帝的旨意下好好規畫自己「第三齡」期的生活。減慢衰退、活躍老化是「第三齡」期的目標。

　　我自癌病初癒，更加要把握退休後的日子，好好調理及保養身體，保持心境平靜愉快，持續操練體力及智力。當然仍要繼續屬靈操練，使身心靈都能持續有良好的發展。我也樂意當義工服務社會或作非受薪的事奉，服侍教會。最重要是不能像未退休前那樣過度繁忙及勞碌，而是作息有時，過均衡的生活。

　　但願神使每一位長者的「第三齡」活得健康又精采，使我們的「第四齡」期不要那麼快來臨！