豐盛生活

第 3067 期（2023 年 6 月 4 日）
◎　退休札記　◎　梅余秀嶽

分享： Whatsapp 電郵 臉書 推特
 

　　不少長者退休後感到生活無聊兼孤獨，怎樣才可以享受上帝所賜的豐盛呢？

　　Sport 運動

　　按自己的身體狀況，選擇喜愛的運動，恆切操練，從而壯健身體。做家務也是另類運動，已有不少研究顯示長者做家務能延壽。

　　Sleep 睡眠

　　不少長者為晚上睡不穩及早醒而煩惱。有神經科學家建議，盡量不要午睡及打瞌睡，於午間去曬太陽及服用褪黑激素以維持足夠並優質的睡眠。

　　Study 學習

　　「活到老，學到老」。可以參加不同興趣班、查經班、主日學、聖經研究或神學課程；長者學堂/大學或上網自學。保持學習可以增加知識，使腦筋靈活，預防失智症。

　　Sightseeing 觀光

　　「讀萬卷書，不如行萬里路」，於本地及外地觀光，欣賞天父創造的大自然及各地的建築、文化、藝術，讓我們見多識廣，其樂無窮。

　　Serve 服務

　　「非以役人，乃役於人」是主給我們的榜樣。參與堂會、機構或社區的服務，實踐使命，彰顯關愛，榮神益人。

　　Share 分享

　　藉着與他人分享金錢、物資、經驗、體會，可與人連結，使自己與對方都更感豐盛。

　　Smile 微笑

　　心境開朗就能有發自內心的微笑。微笑着待人接物，可使家人、親朋戚友、鄰舍及主內肢體倍感溫暖。

　　Still 靜止

　　傳道書四章六節記載「滿了一把，得享安靜，強如滿了兩把，勞碌捕風。」每天預留時間在主裏靜止，不單能親近主，也能重新得力。

　　Summarise 總結

　　每晚臨睡前總結當天的生活體驗，可使自己更有信心及踏實地走人生路。

　　但願這九「S」能帶給你豐盛的生活！