笑一笑

第 3070 期（2023 年 6 月 25 日）
◎　心靈絮語　◎　李碧如

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　　最近選修了社區中心一個相當有趣的課程「Wellness Humour Challenge」（幽默與健康）。

　　導師是棟篤笑主持，經常開班教授學員撰寫喜劇和教人做棟篤笑。我們這個班主要針對長者，透過六節課讓學員明白，幽默感和歡笑對頭腦及健康的正面影響。

　　課程以網課和實體交替進行，學員不算多，正好讓每個人都有充分時間講自己曾經鬧出的笑話。這課程讓我對加拿大人有更立體的認識，同時深刻體驗幽默感的威力，讓我下決心以幽默面對生活。

　　第二節實體課，每位同學輪流分享一個自己可笑的經歷，然後由同學進行評論。參加的同學都很幽默，叙述時亦非常生動活潑，逗得人人哈哈大笑；評論時則非常正面，懂得發掘發言者的優點，聽他們的評語令人信心大增，單這樣分享已足以令人忘憂。

　　課後導師給我們作業：把若干萬字夾放在右邊口袋，每天走在路上，試試對每位迎面而來的人打招呼，如果對方有回應，就把一個萬字夾改放在左邊口袋中，看一天下來，還有幾多個萬字夾仍然留在右袋中。

　　我住的那區路上行人不多，偶然遇到路過的，大家都習慣點頭微笑，這個練習無甚難度。不過，到最後卻有意外得着。那個週末，全家照例上酒樓。平時飲茶就是飲茶吃點心，對其他茶客通常視而不見。那天結賬時，鄰桌伯伯對我說：「你的毛衣很好看，粉紅色花兒圖案很醒神呀！」換了平日，我大概笑笑就算，但想起導師的功課，於是，我笑着回應伯伯：「謝謝你，對啊，春天來了嘛！」雖然互不相識，但這樣友善對答，讓大家充滿愉悅。

　　課程讓我不再吝嗇微笑，的確，笑一笑，世界更美妙！