愛自己

第 3069 期（2023 年 6 月 18 日）
◎　心靈絮語　◎　李碧如

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　　五月是溫哥華的「心理健康月」，公共圖書館的英語會話活動也以此為討論題目，讓參與者練習英語外，亦同時增加對心理健康的認識。

　　其中一個題目配合母親節，要大家思考為何母親在照顧家人之前，要先照顧好自己。主持人以乘坐飛機遇到氣流為例，指出空中服務員通常在講解安全守則時，總是提醒成人應該先給自己戴好氧氣罩，才去幫助同行小孩。

　　的確，這是個非常清晰的事例，說明每個人，不論是否母親，在照顧其他人之前必須先照顧好自己。這不是自私，而是愛人之前先愛自己。

　　人們歌頌母愛偉大總是強調她們那種犧牲的愛，但實際上，如果母親只看重兒女丈夫而完全忘記自己，那結果有可能是災難性的。分組時，一位烏克蘭女子就說起自己的母親把精力都投放家庭裏，結果很年輕就纏綿病榻而去世，她這個長女只好負起照顧弟妹的責任。她雖然微笑着追憶往事，但可以看出當中實有說不出的遺憾。

　　當然，病要來，不管是否為家人犧牲都可以病，不過，許多人尤其是責任心強的母親，往往為別人而活，很少想到自己的需要，這種無私的愛固然偉大，但對家人來說，母親的早逝，是無可彌補的憾事！如果開始時就彼此分擔互相照顧，如此相親相愛豈不更好？

　　愛自己說難不難，但不少人從來沒想過該怎樣愛自己：找出自己的興趣，結交各種朋友，參加不同活動，努力為自己的生活抹上色彩，更重要的是為自己留空間——不僅是實體的空間，還有心靈上的空間，譬如獨處。懂得安靜獨處的母親，必然活得悠然自在，成為家中的「定海神針」，為家人帶來幸福快樂。